Suggerimenti per la cura della pelle: mantenere la pelle radiosa durante gli allenamenti a livello olimpico

Con l'eccitazione delle Olimpiadi che ci ispirano a spingere i nostri limiti e raggiungere i nostri obiettivi di fitness, è importante non dimenticare di prendersi cura della salute della pelle. L'esercizio fisico è ottimo per la salute generale, ma può porre alcune sfide per la pelle. Lì condividono alcuni punti di cura della pelle da tenere a mente durante l'esercizio.

Rimuovi il trucco prima di esercitare

Durante l'esercizio fisico, la temperatura corporea aumenta, causando l'apertura dei pori per rilasciare calore e sudore. Se il tuo viso è coperto di trucco, si comporta come una maschera, intrappola il sudore e l'olio nei pori. Ciò può portare a una varietà di problemi di pelle come punti neri, brufoli e altre imperfezioni. Per mantenere una pelle chiara e prevenire i breakout, assicurati sempre che il tuo viso sia senza trucco prima di iniziare l'allenamento.

Presta attenzione alla protezione solare

L'esercizio fisico porta spesso a una forte sudorazione e molte persone preferiscono mantenere la loro luce di cura della pelle. Tuttavia, la protezione solare è essenziale per prevenire scottature solari e abbronzatura. Alcuni potrebbero preoccuparsi che la protezione solare possa ostruire i pori, ma in realtà è progettato per proteggere la pelle dai raggi UV dannosi e hanno meno probabilità di ostruire i pori rispetto al trucco. L'uso di una protezione solare non integogenica proteggerà la pelle senza causare sblocchi, assicurando che la pelle rimanga sana mentre ti godi le attività all'aperto.

Care della pelle post-esercizio

Dopo l'esercizio, alcune persone sperimentano arrossamenti e prurito sui loro volti. Il rossore è dovuto all'espansione dei capillari causati dall'esercizio e di solito si attenua entro mezz'ora. Il prurito è probabilmente causato da residui di sudore sulla pelle, con il sale nel sudore che irrita la pelle.

Dopo l'esercizio fisico, è importante pulire prontamente il sudore e l'olio dal viso. Usa un detergente delicato per rimuovere il sudore, la sporcizia e l'accumulo di olio, quindi applicare una lozione idratante e riparazione per prevenire la secchezza e lenire la pelle. Se il rossore persiste e il tuo viso si sente sempre più caldo, si consiglia di chiedere una consulenza professionale per affrontare eventuali problemi di pelle sottostanti. La cura della cura post-esercizio adeguata aiuta a mantenere la salute della tua pelle e garantisce che rimane chiara e radiosa.

Come guardare gli incredibili atleti alle Olimpiadi, lascia che la loro dedizione ispiri non solo le routine di fitness quotidiane, ma anche le buone abitudini di cura della pelle. Rimuovendo il trucco prima degli allenamenti, proteggendo la nostra pelle dal sole e seguendo un'accurata routine di cura della pelle post-esercizio, la pelle può essere mantenuta radiosa come i sogni olimpici.